Senin, 07 Januari 2013

Nutrisi Penting Bagi Kesuburan Wanita Dan Pria

0 komentar Diposting oleh Unknown at 17.33

PRIA dan wanita membutuhkan asupan nutrisi yang berbeda. Khususnya jika ini berhubungan dengan asupan gizi bagi kesehatan seksual. Suplemen dan nutrisi menjadi hal penting bagi kesehatan seksual Anda.
 
Memastikan bahwa Anda mengonsumsi nutrisi baik, penting untuk memberi Anda lebih banyak energi. Gizi yang baik juga merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan reproduksi, apakah Anda sedang mencoba untuk hamil atau mencegah masalah kesehatan dalam sistem tubuh, demikian yang dilansirLivestrong.
 
Banyak yang telah menulis tentang bagaimana wanita dapat meningkatkan kesuburan mereka, tetapi intinya bahwa salah satu hal yang paling penting adalah wanita dapat menjaga berat badan dengan cara sehat. Menjadi gemuk atau kurus, keduanya terkait dengan kesuburan yang menurun karena berat badan normal dapat mempengaruhi menstruasi dan ovulasi. Para wanita bisa mengonsumsi setidaknya 1.000 mg kalsium setiap hari jika Anda mencoba hamil dan mengambil 400 mcg asam folat setiap hari. Hindari kafein, alcohol, dan pemanis buatan untuk mencegah obesitas dan gangguan kesehatan lainnya.

Sementara  nutrisi yang tepat sangat penting jika Anda seorang pria yang ingin meningkatkan kesuburan. Diet yang tidak sehat dapat mempengaruhi sperma. Menggabungkan diet seimbang dengan asupan daging tanpa lemak, sayuran, buah, produk susu, dan karbohidrat gandum adalah penting. Kurangi konsumsi daging merah dan Anda bisa memilih ikan, unggas, dan kacang-kacangan sebagai asupan protein. Batasi asupan alkohol karena bisa mengurangi produksi sperma. Upayakan untuk mendapatkan setidaknya 90 mg vitamin C dan 11 mg seng setiap hari untuk mendukung kesuburan Anda.


lihat sumber: klik disini
Baca »

Tips Mengetahiu Peningkatan sperma

0 komentar Diposting oleh Unknown at 17.32

LEMAK jenuh memang sering dikaitkan dengan berbagai macam penyakit yang bisa ditimbulkan. Mulai dari masalah berat badan, penyakit kardiovaskular, bahkan hingga memengaruhi kesehatan seksual Anda.
 
Jenis lemak jenuh dapat ditemukan pada keju, daging, dan makanan lainnya. Baru-baru ini dalam sebuah studi ditemukan adanya hubungan antara lemak jenuh dengan berkurangnya jumlah sperma pada pria, demikian yang dilansir Health24.
 
Para peneliti melakukan penelitian di Denmark dan menemukan bahwa pria Denmark yang masih berusia muda dan mengonsumsi lemak jenuh yang memiliki konsentrasi sperma sebesar 38 persen dan jumlah sperma 41 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang mengonsumsi lemak jenuh lebih sedikit.
 
Mereka mempelajari 701 pria Denmark dengan usia muda sekira 20 tahunan dan mendapatkan pemeriksaan pada militer antara 2008 dan 2010. Mereka ditanya tentang makanan yang mereka makan selama tiga bulan sebelumnya dan kemudian meminta sampel air mani.
 
Para peneliti kemudian mengelompokkan para peserta ke dalam empat kelompok, tergantung pada seberapa banyak asupan energi mereka yang berasal dari lemak jenuh. Para pria yang mendapat kurang dari 11,2 persen energi mereka dari lemak jenuh memiliki konsentrasi sperma rata-rata 50 juta per ml air mani dan jumlah sperma total sekitar 163 juta.
 
Saat ini, para peneliti tengah mencari mekanisme dari efek lemak jenuh yang dapat memengaruhi jumlah sperma dan kemudian untuk melihat apakah jumlah sperma membaik ketika pria mengurangi lemak jenuh dalam makanan mereka.
 
Sampai saat itu, peneliti menjelaskan bahwa masih terlalu dini untuk mengatakan pria dengan jumlah sperma rendah harus mengurangi lemak jenuh. Tetapi, menambahkan lemak jenuh dalam menu juga bukan ide yang baik karena ini juga terkait dengan masalah lain, seperti penyakit jantung dan kanker.
 
Solusinya kemudian muncul pada 2011 di mana peneliti Brasil sukses menemukan makan biji-bijian yang dikaitkan dengan peningkatan konsentrasi sperma dan motilitas, dan konsumsi buah-buahan yang terkait dengan dorongan kecepatan dan kelincahan dalam sperma.


lihat sumber: klik disini
Baca »

Tips Berhubungan Seks Setelah Melahirkan

0 komentar Diposting oleh Unknown at 17.30

MEMILIKI bayi bisa mengubah setiap aspek kehidupan Anda, termasuk kehidupan seks. Sayangnya bagi banyak perempuan, memiliki bayi sama dengan penurunan libido. Temukan cara untuk menangangi penurunan libido pascamelahirkan untuk mengembalikan romansa bersama pasangan.
 
Banyak wanita yang melahirkan menjadi kurang tertarik pada seks. Banyak ahli mengatakan bahwa dorongan seks rendah adalah sesuatu yang umum terjadi setelah wanita memiliki bayi. Menyesuaikan dengan citra tubuh baru Anda dan kurang tidur dapat mengurangimood bercinta, sehingga wanita sering cemas untuk melanjutkan aktivitas seksual. Jika libido Anda menurun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membawa kembali gairah seks Anda, seperti yang dilansir Livestrong. 
Langkah 1
 
Cobalah untuk  tidur lebih banyak. Wanita lelah dari merawat bayi yang baru lahir, sehingga mereka akan lebih suka tidur daripada berhubungan seks. Memberikan waktu dua jam untuk tidur siang dapat menyegarkan dan Anda bisa mendapatkan kembali minat dalam bercinta.
Langkah 2
 
Perhatikan perubahan masalah tubuh. Pergeseran hormon dapat menyebabkan kekeringan vagina, terutama jika Anda sedang menyusui.. Banyak wanita yang enggan melakukan hubungan seks segera setelah melahirkan karena mereka takut merasakan sakit. Anda bisa menggunakan pelumas dan mengambil waktu lama untuk foreplay dapat membuat seks lebih nyaman.
Langkah 3
 
Konsultasikan dengan dokter untuk menyingkirkan penyebab medis. Pergeseran hormon yang signifikan setelah melahirkan dapat menurunkan gairah seks, terutama jika Anda sedang menyusui. The American Academy of Family Physicians juga menunjukkan bahwa depresi postpartum dapat mengurangi minat pada seks dan merekomendasikan skrining jika muncul tanda-tanda depresi. Obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan libido rendah, termasuk obat KB dan antidepresan. Jika libido rendah Anda adalah karena penyebab medis, ini bisa diperbaiki dengan mengambil atau mengubah obat yang Anda gunakan atas konsultasi dokter.


lihat sumber klik disni
Baca »

Cara Merawat PenisSecara Alami

0 komentar Diposting oleh Unknown at 17.28

SIAPA bilang hanya wanita yang harus menjaga kesehatan organ intimnya dengan melakukan pembersihan. Pria pun wajib membersihkan area intimnya dengan baik agar terhindar dari infeksi jamur dan penyakit seksual lainnya.
 
Salah satu kebiasaan yang semua wanita pasti lakukan adalah mencuci area intimnya dengan menggunakan sabun kewanitaan. Namun, bukan hanya wanita yang bisa melakukan hal tersebut, pria juga bisa melakukan pembersihan organ intim agar kebersihan dan kesehatan organ intimnya terjaga.
 
Dalam melakukan ritual tersebut, hal terpenting yang patut diingat ialah organ intim Anda merupakan organ sensitif. Namun untuk beberapa alasan yang aneh, banyak pria merasa perlu untuk menggosok keras organ intim mereka dengan sabun atau disinfektan yang kuat untuk tetap bersih. Padahal, Anda hanya perlu untuk mencuci sederhana dengan air hangat dan jika perlu gunakanlah sabun ringan atau sabun pembersih (seperti sorbolene atau krim gliserin), demikian yang dilansir Askmen.
 
Bagi pria yang tidak disunat, Anda harus menggeser kulup kembali dan mencuci kepala penis hanya dengan air hangat, bukan sabun. Kemudian, pastikan untuk mengeringkan daerah tersebut dengan  baik.
 
Hal yang perlu diperhatikan adalah frekuensi membersihkan daerah intim Anda. Mencuci daerah intim terlalu jarang dan terlalu sering sering dikaitkan dengan balanitis (peradangan pada penis atau kepala penis). Jika Anda merasakan adanya iritasi, hindari sabun beraroma atau shower gel dan mencoba air garam hangat sebagai gantinya. Baju baru atau deterjen juga dapat menyebabkan iritasi. Jika terjadi iritasi, segera hubungi dokter.


sumber: http://health.okezone.com/read/2013/01/07/485/742666/penis-higienis-begini-cara-rawatnya
Baca »

Minggu, 06 Januari 2013

Mr. Happy Besar Rentan PMS?

0 komentar Diposting oleh Unknown at 23.42

manfaat-herball.blogspot.com-Ukuran Mr. Happy menentukan kesadaran pria menggunakan kondom.


Pria cenderung malas untuk menggunakan kondom jika memiliki Mr. Happy yang lebih besar atau lebih kecil dibandingkan pria dengan penis berukuran rata-rata. 



Dilansir dari Timesofindia (2/1), kebiasaan ini menempatkan pria memiliki risiko tinggi mengalami dan menyebarkan penyakit menular seksual (PMS).



Dalam hasil survei terhadap 500 pria oleh Hunter College's Center, diketahui bahwa permasalahan tidak menemukan ukuran kondom yang tepat menjadi penyebabnya.



Sebagian besar pria mengeluhkan tidak adanya ukuran kondom yang pas untuk Mr. Happy mereka. Hanya 40 persen pria yang mengaku mudah menemukan kondom yang sesuai dengan panjang dan ketebalannya.

sumber: http://health.ghiboo.com/mr.-happy-besar-rentan-pms
Baca »

Alasan yang Membuat Wanita Malas Bercinta

0 komentar Diposting oleh Unknown at 23.40
manfaat-herball.blogspot.com-Gairah bercinta memang naik turun. Apalagi wanita, yang sulit ditebak.

Seks bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun, namun jika tanpa gairah atau hanya sekedar memberi, malah membuat seks terasa hambar.

Meskipun begitu, ada beberapa alasan yang menyebabkan gairah bercinta wanita mendadak surut, yang dilansir dari Shape (4/1).

"Sayang, aku lelah."
Alasan ini paling sering dilontar wanita untuk menolak seks. Istirahat yang cukup dan berolahraga bisa menjadi solusi. "Jika tidak, terkadang quickie sex (seks kilat) bisa menjadi andalan," ungkap Jill Blakeway, praktisi kesehatan holistik  di New York City dan Penulis ex Again: Recharging Your Libido.

"Duh, sedang tidak mood."
Perubahan hormonal membuat mood wanita naik turun, terutama di saat sebelum menstruasi. "Kebanyakan wanita akan mengeluhkan nyeri payudara dan perut kembung. Tentu saja rasa nyaman ini membuat mereka malas bercinta," tambah Blakeway. 

Untuk mengatasinya, coba ciptakan suasana yang berbeda. Anda bisa mencoba lokasi lain selain kamar tidur atau menggunakan aksesoris seksi yang bisa meningkatkan gairahnya. Karena, mood yang berantakan perlu diperbaiki kan?

"Kamu membuatku kesal!"
Bisa jadi turunnya tingkat libido wanita karena adanya masalah dalam hubungan. "Seringkali wanita tidak mau menceritakan apa-apa ketika sedang marah dengan pasangannya," jelas Hilda Hutcherson, MD, profesor klinis kebidanan dan ginekologi di Columbia University.

Akibatnya, wanita menghukum pria dengan menghindari seks. Jadi, sebaiknya segera instrospeksi diri dan menyelesaikannya dengan tenang. 

"Jangan sekarang, kepala aku sakit"
Yang paling sering dikeluhkan wanita adalah terserang sakit kepala. Akibatnya, wanita enggan untuk bercinta. Dalam Journal of Sexual Medicine, masalah sakit kepala ternyata bisa memicu disfungsi seksual.

"Obat-obatan pereda sakit kepala hanya mengurangi gairah bercinta. Segera ke dokter untuk mendapatkan suplemen yang mengandung magnesium guna mengatasi sakit kepala," saran ahli.

sumber: http://health.ghiboo.com/alasan-yang-membuat-wanita-malas-bercinta
Baca »

Pria Puas dengan Posisi Panas Ini

0 komentar Diposting oleh Unknown at 23.37

Dr. Pam Spurr, penulis bukuSteamy Sex -The Sex Doctor's Answers To Keeping It Hot mengungkapkan untuk sebagian wanita, posisi doggy style mungkin kurang nyaman.

"Namun untuk pria, posisi ini luar biasa! Ia bisa memainkan seluruh bagian pinggul Anda sambil menstimulasi bagian klitoris dengan jari-jarinya ataupun vibrator."

Polling yang dilakukan Cosmopolitan juga mendukung pendapat tersebut. Sekitar 33 persen pria menyukai doggy style karena mereka lebih mudah melakukan penetrasi.

Nilai tambah: Ia bisa dengan mudah melancarkan serangan tepat pada G-spotAnda.

Maksimalkan dengan: Meremas bola kembarnya saat ia sedang penetrasi dan sibuk berinteraksi dengan pinggul dan bokong Anda. Selain itu, Anda pun bisa membuat libidonya makin meledak dengan merendahkan bahu dan dada sehingga posisi bokong Anda jauh lebih tinggi. He'll love it!

sumber: http://health.ghiboo.com/pria-puas-dengan-posisi-panas-ini
Baca »

Remas Payudara Cegah Kanker?

0 komentar Diposting oleh Unknown at 23.36

Penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa meremas payudara dapat mencegah perkembangan sel-sel ganas penyebab kanker.

Dalam uji coba terungkap, kekuatan fisik efektif membantu sel-sel abnormal kembali ke pola pertumbuhan normal. 

Meskipun begitu, menurut peneliti Gautham Venugopalan, sel ganas ini belum sepenuhnya menjadi sehat. Meremas hanya menjadi cara atau isyarat bagi sel untuk kembali menjadi lebih sehat.

Namun, meremas bisa menjadi salah satu alternatif mudah dan murah dalam mencegah kanker payudara. 

"Selama berabad-abad, orang percaya bahwa kekuatan fisik dapat mempengaruhi tubuh tubuh. Ketika kita mengangkat beban, maka otot kita menjadi lebih besar. Gaya gravitasi sangat penting dalam menjaga tulang kita agar tetap kuat. Hal ini sudah membuktikan bahwa kekuatan fisik memainkan peran dalam pertumbuhan sel kanker," tambah Venugopalan dari UC Berkeley and Lawrence Berkeley National Laboratory, dilansir melalui Dailymail (7/1).

sumber: http://health.ghiboo.com/remas-payudara-cegah-kanker
Baca »
 
© 2012 SOFTECHNOGEEK | Modifikasi dan Publikasi Kodokoala. All Rights Reserved.