APAKAH Anda ingin menurunkan berat badan, namun tetap fit dan bisa memertahankan berat badan? Anda tidak perlu membayar mahal untuk pergi ke gym atau meninggalkan rumah Anda. Ada kegiatan mudah yang bisa dilakukan dirumah untuk mengatasi hal tersebut.
Latihan untuk paha dan pinggul bisa Anda lakukan dengan mudah. Bersepeda adalah cara yang sederhana namun bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan Anda. gerakan mengayuh pedal sepeda akan membantu membakar lemak di daerah seperti paha Anda, demikian yang dilansir Magforwoman.
Jika Anda tinggal di sebuah rumah dengan tangga di dalamnya, Anda bisa berolahraga di pagi hari, berjalan naik dan turun tangga untuk latihan kardio sederhana.
Anda juga bisa melakukan aerobik dengan cukup membeli DVD aerobik atau men-download video tari. Perhatikan dan ikuti gerakan di ruangan rumah, bisa Anda lakukan setiap pagi atau sore hari.
Trik lainnya adalah Anda bisa melakukan latihan yang melibatkan kaki untuk menerapkan tekanan pada perut bagian bawah. Berbaring telentang di lantai kemudian tekuk kaki dan kemudian coba untuk menyentuhkan lutut ke dahi. Latihan ini sangat membantu untuk mengurangi timbunan lemak perut.
sumber: http://health.okezone.com/read/2013/01/04/486/741583/cara-singkirkan-lemak-perut-tanpa-biaya-mahal
0 komentar: