BEBERAPA dari Anda mungkin menganggap bahwa mengganti nasi putih dengan beras merah dapat menurunkan berat badan. Apakah benar?
Tubuh manusia selalu melakukan penyesuaian terhadap perubahan keadaan. Jika suatu saat kita mengurangi jumlah nasi beras merah karena merasa kurang berselera, maka setelah beberapa lama mengonsumsinya, tubuh kita akan mulai beradaptasi. Bahkan pada tahap lebih lanjut, kita akan menikmatinya. Jika tahap mampu menikmati ini telah dicapai, maka jumlah yang kita makan akan meningkat lagi.
Menurut dr. Michael Triangto Sp.KO, Spesialis Kedokteran Olahraga, dengan konsumsi berah merah tidak akan mengurangi berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah yang besar.
“Meskipun mengganti nasi putih dengan beras merah, walaupun dimakan dalam jumlah yang besar sama saja,” kata dr Michael, sebagaimana dilansir dalam buku Langsing dan Sehat.
Kesimpulannya adalah mengurangi jumlah asupan makanan kurang dari jumlah yang dibutuhkan, maka kita pasti mampu menurunkan berat badan. Sebaliknya, makanan yang pada dasarnya tidak sesuai dengan selera dan berjalannya waktu akan terasa nikmat juga, serta berpotensi meningkatkan berat badan.
sumber: http://health.okezone.com/read/2013/01/04/486/741641/beras-merah-dapat-turunkan-berat-badan
0 komentar: